心の種の育て方

自分を心から好きになって自分の好きな世界を生きる事が出来るようになるブログ

嫌な毎日から抜け出す方法

 

何が嫌かを書いてみる。

 

毎日が嫌だー、憂鬱だー

って思うことはよくあるけど

 

よく考えてみると

なにが嫌なんだ?

 

 

Σ(-᷅_-᷄๑)むむむ。。。

 

よく分からない。

 

 

こんな時にスッキリする方法は

 

家以外の

静かな集中できる場所で

ノートとペンを使って

ただ、だらだら書く。

思いついたことを

だらだら書く。

 

これだけで

何となく嫌だなと思っていることが

なにが嫌なのかが少しずつ見えてきて

スッキリします。

かなり!!

 

おすすめなのは

ラインが入っていない

空白のノートに

ボールペン。

 

ここに

思いついたことをつらつら書いて

それに対して

「何で?」

「何で?」

と掘り下げていくと

今まで見えてこなかった

原因が見えてきたー!

 

かなりスッキリするので

おすすめです。