嫌な毎日から抜け出す方法
何が嫌かを書いてみる。
毎日が嫌だー、憂鬱だー
って思うことはよくあるけど
よく考えてみると
なにが嫌なんだ?
Σ(-᷅_-᷄๑)むむむ。。。
よく分からない。
こんな時にスッキリする方法は
家以外の
静かな集中できる場所で
ノートとペンを使って
ただ、だらだら書く。
思いついたことを
だらだら書く。
これだけで
何となく嫌だなと思っていることが
なにが嫌なのかが少しずつ見えてきて
スッキリします。
かなり!!
おすすめなのは
ラインが入っていない
空白のノートに
ボールペン。
ここに
思いついたことをつらつら書いて
それに対して
「何で?」
「何で?」
と掘り下げていくと
今まで見えてこなかった
原因が見えてきたー!
かなりスッキリするので
おすすめです。