やりたいことが明確ではないとき
なんとなーく
ぼんやーりと
「こんなことしたい」
があって、
でも、具体的にどうしたい
ってのはない。
モヤモヤ。
こんな時は
自分の考えがまとまらなくても
色んな人と会って
たどたどしくてもいいから
話していくと
少しずつやりたいことが
形になっていく。
私は、
「自分の意見を言えて、安心できて
誰もいなくならない場所」
を欲してる。
これは、小さい頃からの
家庭環境が影響していて、
家庭が安心できる場所ではなかったから
大人になった今でも
安心できる場所を求めてる。
でも、これは
探すでも良いし、
自分で作るのでもいいよね。
ここら辺がまだぼんやーりとしています。
色んな人に会って
自分を少しずつでも出していけたら
私が欲しいものを
作ることが出来るね。
行動しなくちゃ何もはじまらない。
少しずつ、少しずつ..
次の日気持ちよく目覚める方法
一日の終わりに
ベッドで
今日あった
良いこと
幸せなこと
を、思い浮かべながら寝よう。
必ず3つ。
私は、今日はですねー、
1.おいしいシフォンケーキを食べたこと
2.可愛い雑貨屋さんに巡り会えたこと
3.定員さんが優しく接してくれたこと
です。
嫌なこともあったような気がするけど
気にしてたって進まないので
そよそよ流してしまおっと。
またあしたの夜に
3つ幸せなこと言うから
一生懸命楽しみながら
探そう(*^。^*)
おやすみなさい。
最近ワクワクがないなと思った時
いつもと違う道を歩いてみる。
楽しい気分でルンルンで歩く。
お気に入りの曲を聴きながらでもいいし
周りの音を聴きながらでもいい。
ルンルン気分で歩いていると
ルンルンが寄ってくる。
いつもは目に入らなかった
あんなお店が気になって。
少しの勇気を出して入ってみる。
嫌な勇気を出さないといけないときは
ワクワクは少ないけど
楽しみの勇気を出すときは
ワクワク。
ルンルン、ワクワク気分で見つけた
新しいお店や、場所は
高確率で、今の自分が欲していた場所だ。
お店の雰囲気だったり
店員さんだったり
売っているものが
なんだか心地よい。
私は人見知りなんだけど
極力、店員さんとお話するように心がけている。
ワクワクを持って入った店の店員さんは
だいたい、本当の笑顔で働いている。
楽しそう。
楽しそうな方たちとお話すると
こっちまで楽しくなって
元気をもらう。
元気をもらって
また明日から頑張ろう。
いつもと同じことをすると
安心するけど
いつもとほんの少しでも違うことを
すると
ワクワクで楽しいね。
嫌な毎日から抜け出す方法
何が嫌かを書いてみる。
毎日が嫌だー、憂鬱だー
って思うことはよくあるけど
よく考えてみると
なにが嫌なんだ？
Σ(-᷅_-᷄๑)むむむ。。。
よく分からない。
こんな時にスッキリする方法は
家以外の
静かな集中できる場所で
ノートとペンを使って
ただ、だらだら書く。
思いついたことを
だらだら書く。
これだけで
何となく嫌だなと思っていることが
なにが嫌なのかが少しずつ見えてきて
スッキリします。
かなり！！
おすすめなのは
ラインが入っていない
空白のノートに
ボールペン。
ここに
思いついたことをつらつら書いて
それに対して
「何で？」
「何で？」
と掘り下げていくと
今まで見えてこなかった
原因が見えてきたー！
かなりスッキリするので
おすすめです。
やりたいことができない人へ。
まず、自分がやりたいことをやろう。
「本当に」やりたいことって何だろう
って思ってたけど
本当も何もないよね。
なんとなくでも、
あ、やりたい。
って思ったことを
ひとつずつやっていこう。
今まで何となくスルーしていたけど
気になっていた事とか。
私だったら
・トイレ掃除
・台所掃除
・お風呂掃除
・ずっと気になっていたけど行けていなかったパン屋さんのパンを食べる
・なりたい憧れの人になりたいって思っているからその人のメイクを勉強して真似る
・寝たいだけ寝る
・野菜不足が気になっていたので、キャベツをたくさん食べる
とか、
もう何でもいい！
気になっていることを
ずーーっとそのままにしておくと
モヤモヤする。
でも、気になることを全部解消していくと
なんだか、他のこともスイスイスイっと進んでいく。
なんでだろう。とっても不思議。
試しにひとつでもいいから
やってみてください！
とってもスッキリするし
自分に自信が持てて
なんだか自分のことがもっと
好きになります。
自分のことが嫌いな人へ。
モチベーションの高い人達と接していると
自分もその影響を受けて、
なんでも出来そうな気がしてくる。
でも、何日か経つと、
（やっぱり自分は普通の人間だし、
あの人達とは違うよね。
だからいつも通り過ごした方が良い。）
ってまた自分の殻にこもる。
この繰り返し。
しかも、一度テンションが落ち始めると
誰かに起こしてもらわない限り
いつまでもゴロゴロ転がるだけで
立ち上がることができない。
やりたい事は何となくでもあるのに
一向に行動にうつせない。
どうしてだろう。
どうして？
どうして？
と掘り下げていった先に見えた答えは、
「変わらない自分の方が自分にとって
とっても都合が良いから。」
かなと思った。
今のままで特に不幸なわけでもないのに
わざわざリスクを犯してでも
変わりたいのか？
と聞かれたら
黙ってしまう。
本能では
「やりたい！！！」
って思ってはいるのに
頭が
（そのままでいいんだよー
なにも変わる必要ないよー）
って囁いているみたい。
人間には元々
恒常性ってものがあって
いつでも、いつもと同じ状態を保つ
ことをしている。
寒い時は体を温めようと
ガクガク震えるし
暑いと汗をかいて体温を下げる。
それと同じように
今までとは違うことを始めようとすると
心臓がバクバクなって
体の中では非常事態。
体としては、いつもと同じ状態を
保ちたいものだから
何となく気乗りしなかったり、
できない理由を探し出して
私にぶつけてくる。
そして、私は
ここで折れる。
そして自己嫌悪。
「あー、また変われなかった。」
「どんだけダメダメな自分なんだろう」
「こんな自分大っ嫌い。」
そう、この話の根本は、
自分のことが好きじゃないから
自分が嫌いになる事ばっか起きるんだなー。
ってこと
ここを変えていかない限り
なにも変わらないよね。
ちょっとずつでいいから
自分を好きになるような
自分がやりたいことをやっていくことが
自分にとって一番良い事
なんだよねー。
あなたの
・好きなこと
・ワクワクすること
・幸せな時
ってどんな時ですか？？
最近、友達といても楽しくないなと思ったとき。
最近、昔からずっと仲良くしている友達
と話していても全然楽しくないな、
ということが増えました。
高校生からの付き合いの友達。
卒業してからも定期的に会っていて
近況報告という名の愚痴大会を
よくしていました。
でも、最近
だらだら一緒に時間を過ごすだけで
なにもプラスになるようなこと
していないなと思うことが多々
でてきました。
だいたい、だらだら語るだけの
集まりに出てくる話題といえば
・仕事の不満、愚痴
・パートナーの愚痴
・周りの友達の今どうしているか話
もー、毎回と言っていいほど
この話題ばかり。
前までは私もよく話していた内容
ですが、
最近はとにかくその場にいることが
苦痛で仕方がない。
どうせならもっとプラスになる
話をしようよ。
本当に会社辞めたいって思っている
なら、さっさと辞めればいい。
そして、次の仕事を見つけたら
良いのに、今のままで頑張っている。
それって、結局
今の状況が自分のベストって
ことでしょう？
なのに、なんで毎回
辞めたい
って話すんだろう。
きっと、
辞めたいという言葉の奥に
本当の思いがあるんだろうけど
その思いに向き合う時間を
とっていないんだろうなと感じる。
パートナーの愚痴にしてもそう。
不満がたくさんあるなら別れたら
良いのに、
結局つきあっている。
それって、今が良いってことでしょう？
本当に嫌なら別れているよ。
せっかく限りある時間。
しかも、誰かと街に出て
ランチの後にお茶しに行くとなると
交通費あわせて２０００円かかる
訳で。
2000円かけて疲れるぐらいなら
自己投資に当てた方が
はるかに楽しい。
なんとなく付き合う友達より
自分を高めていくことができる
場所に行って、どんどん人脈を
広げた方が楽しい。
